Achte unbedingt auf deine Gedanken! / Be sure to watch your thoughts!

Unsere Energie folgt unserer Aufmerksamkeit – oder anders gesagt: Das, worauf wir uns konzentrieren, wird stärker, das, worauf wir uns nicht konzentrieren, schwächer.

Du möchtest dir z.B. ein neues Auto kaufen, hast dazu auch schon eine bestimmte Marke und Farbe im Kopf, informierst dich vielleicht auch schon eingehend darüber & schaust Testberichte etc.

Plötzlich siehst du dieses Auto überall auf den Straßen… War das schon vorher so oft da? Haben sich jetzt plötzlich hunderte Menschen genau dieses Auto gekauft? Nein, dieses Auto war schon vorher auf den Straßen unterwegs – nur dein Fokus war ein anderer.

Pro Sekunde werden ca. 11 Millionen Sinneseindrücke in unserem Gehirn verarbeitet. Davon nehmen wir jedoch nur etwa 40 wahr. Ein jeder von uns würde schier wahnsinnig werden, würden alle Einflüsse ungefiltert auf uns einprasseln.

Unser eingebauter Filter hält also den Großteil aller uns umgebenden Einflüsse von unserer direkten Sinneswahrnehmung fern - und das ist auch gut so. Konzentrieren wir uns allerdings auf eine Sache, werden Informationen dazu vermehrt durch diesen Filter zu uns durchgelassen. Und plötzlich sehen wir überall halt unser Traumauto, werdende Eltern sehen schwangere Frauen & Kinderwagen an jeder Ecke, Sportler sehen plötzlich mehr Fahrräder und Jogger in der Stadt und ihnen fällt auch plötzlich das riesige Werbeplakat für das Fitnessstudio auf, an dem sie bisher vorbeigefahren sind, ohne es zu sehen – aber es war die ganze Zeit da.

Und hier kommt der Harken: Konzentrieren wir uns auf eine Sache, eine Situation, ein Ziel, welches wir nicht erreichen wollen, dann machen wir mit genau dieser falschen Fokussierung auch diese Sache größer.

Wie meine ich das? Unser Unterbewusstsein kennt das Wörtchen „nicht“ nicht. Sage ich also z.B. „ich möchte nicht krank werden“, dann „übersieht“ dein Unterbewusstsein diese negative Formulierung. Du fängst an, dich nach kranken Menschen in deinem Umfeld umzusehen, fängst vielleicht an, die Apotheken Umschau zu lesen, Reportagen über Krankheiten zu sehen und jede mögliche Information über Krankheiten aufzusaugen. Was passiert? Deine Angst, krank zu werden wächst, da du jede Woche neue Möglichkeiten aufdeckst, dich irgendwo anzustecken. Dann hast du genau das Gegenteil erreicht, von dem, was du ursprünglich wolltest: Jede Form einer Krankheit ist nun dein „Traumauto“, welches du überall siehst. Dein Leben dreht sich mehr und mehr um dieses Thema und beherrscht deinen Alltag.

In einem meiner ersten Blogbeiträge „alles ist Energie“ habe ich aufgezeigt, daß deine Gedanken auch nichts anderes sind, als Energie. In diesem Fall hier allerdings Energie, die in eine negative Richtung gelenkt wird.

Wenn du an negative Dinge denkst, dann fängst du irgendwann auch an, negativ zu sprechen, denn die Gedanken müssen ja auch mal raus und mitgeteilt werden. Dabei kommst du nicht umhin, dir beim Sprechen zuzuhören – ist dann quasi eine Art Festigung des „Gelernten“. Mit wem redest du über negative Dinge? Na in 99% der Fälle mit Menschen, die die Dinge ähnlich sehen, wie du = Potenzierung der Gedanken. Du fängst an, dich negativ zu verhalten: Deine Körperspannung entweicht, die Schultern hängen… Achte mal auf Menschen, die immer nur jammern und sieh dir an, wie sie stehen und gehen. Du trainierst dir mit diesen Gedanken Handlungen & Gewohnheiten an, die genau das Gegenteil von dem bewirken, was du ursprünglich erreichen wolltest. Und das will ja wohl keiner!?

Wie sieht die Lösung aus? Nun, die kraftvollsten Worte, die du dir sagen kannst, sind „Ich bin…“

Formuliere also positive Sätze, die du dir am besten aufschreibst und jeden Tag – gern auch laut – vorsagst. Z.B.: Ich bin gesund! Ich bin erfolgreich! Ich bin wertvoll! Ich bin ein Gewinner! Ich bin liebenswert!

Höre dir selbst eingesprochene oder vorgefertigte Affirmationen dazu an. Ich habe mir z.B. über 3 Monate jeden Tag die Affirmationen von Bodo Schäfer auf Youtube angehört – geht ca. 30 Minuten. Jeden Tag: Kopfhörer auf und los geht´s. Irgendwann kannst du´s fast mitsprechen und dein Verstand denkt „echt jetzt – schon wieder?“ Ja! Schon wieder! Kontinuität ist der Schlüssel zum Erfolg! Dein Unterbewusstsein lernt durch Wiederholung. Es ist ein Prozess – sowohl in die negative, als auch in die positive Richtung. Und dann wirst du zurückblicken und zu dir selbst sagen: „Verdammt, was hab ich mir da jahrelang für einen negativen Bullshit erzählt? Und ihn auch noch geglaubt?“

„Möchtest du etwas nicht mehr in deinem Leben haben, dann entziehe ihm die Energie. Willst du etwas in deinem Leben haben, dann fokussiere dich darauf!“

Ich möchte hier noch einmal mit dem Zitat enden, welches ich in meinem damaligen Blog bereits benutzt hatte, weil es so perfekt passt:

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal!

LG – dein Ronny

Be sure to watch your thoughts!

Our energy follows our attention - or to say it into another way: what we focus on becomes stronger, what we don't focus on becomes weaker.

For example, you want to buy a new car, you already have a certain brand and color in your mind, maybe you are already researching it in detail & looking at test reports etc.

Suddenly you see this car everywhere on the streets... Has it been there so often before? Have hundreds of people suddenly bought exactly this car? No, this car has been on the streets before - only your focus was different.

Approximately 11 million sensory impressions are processed in our brain every second. However, we only perceive about 40 of them. Each of us would almost go insane if all influences were to rain down on us unfiltered.

Our built-in filter keeps the majority of all influences surrounding us away from our direct sensory perception - and that's a good thing. However, if we concentrate on one thing, more information about it will be let through to us through this filter. And suddenly we see our dream car everywhere, expectant parents see pregnant women and prams on every corner, athletes suddenly see more bicycles and joggers in the city and they suddenly notice the huge advertising poster for the gym that they have been driving past, without seeing it - but it was there all along.

And here comes the catch: If we concentrate on one thing, one situation, one goal that we don't want to achieve, then with exactly this wrong focus we make this thing bigger as well.

What do I mean? Our subconscious does not know the word "not". For example, if I say "I don't want to get sick", then your subconscious "overlooks" this negative formulation. You start looking around for sick people around you, maybe start reading the Pharmacy Guides, watch reports on diseases and absorb every possible information about diseases. What is happening? Your fear of getting sick grows as you uncover new ways of getting infected every week. Then you have achieved exactly the opposite of what you originally wanted: Any form of illness is now your "dream car" that you see everywhere. Your life revolves more and more around this topic and dominates your everyday life.

In one of my first blog posts "everything is energy" I showed that your thoughts are nothing but energy. In this case, however, here is energy that is directed in a negative direction.

If you think of negative things, then at some point you will also start speaking negatively, because the thoughts have to come out and be communicated. You can't avoid listening to yourself speak - it's a kind of consolidation of what you've "learned". Who do you talk to about negative things? Well in 99% of the cases with people who see things similar to you = potentiation of thoughts. You start behaving negatively: your body tension is released, your shoulders sag... Notice people who just keep whining and see how they stand and walk. With these thoughts, you train yourself into actions and habits that cause exactly the opposite of what you originally wanted to achieve. And nobody wants that!?

What is the solution? Well, the most powerful words you can say to yourself are "I am..."

So formulate positive sentences that you write down and say every day – if you like out loud. For example: I am healthy! I am successful! I am valuable! I am a winner! I am adorable!

Listen to self-recorded or pre-recorded affirmations. For example, I listened to Bodo Schäfer's affirmations on YouTube every day for 3 months - it takes about 30 minutes. Every day: headphones on and let's go. At some point you can almost say it and your mind thinks "really now - again?" Yes! Yet again! Continuity is the key to success! Your subconscious learns through repetition. It is a process – both in the negative and in the positive direction. And then you're going to look back and say to yourself, "Damn, what kind of negative bullshit have I been telling myself for years? And still believed him?”

"If you don't want something in your life anymore, drain it of energy. If you want something in your life, focus on it!”

I would like to end here again with the quote that I had already used in my blog at the time because it fits so perfectly:

Watch your thoughts, for they become words.

Watch your words, for they become actions.

Watch your actions because they become habits.

Watch your habits, for they become your character.

Watch your character, for it becomes your destiny!

Best regards – your Ronny